लंबाई के अनुसार शरीर का वजन कितना होना चाहिए, एक बार जरूर जाने

दोस्तों जैसा कि आप जानते ही हैं स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और शरीर का ध्यान देना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में यह ध्यान देने वाली बात है कि अगर आपकी ऊंचाई के अनुसार आपका वजन सही है तो आप एकदम स्वस्थ और तंदुरुस्त है लेकिन इस अनुपात में जरा सा भी ऊपर नीचे होता है तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक नहीं होता है क्योंकि शरीर की लंबाई के अनुसार उसका वजन भी उसी के अनुपात में होना चाहिए, तभी आप स्वस्थ माने जाते हैं इसीलिए जो लोग अपना सही तरीके से ध्यान नहीं रख पाते हैं उनमें वजन की कमी अथवा मोटापे की समस्या आ जाती है। दोनों ही स्थितियों में आपको तरह-तरह की बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में आज हम आपको नीचे दी गई सारणी के आधार पर बताएंगे कि एक स्वस्थ मनुष्य का वजन उसकी ऊंचाई के आधार पर कितना होना चाहिए? इसको बीएमआई इकाई के आधार पर मापा जाता है जिसमें पुरुष और महिलाओं का वजन उनकी लंबाई के आधार पर आंका जाता है। तो आइए जानते हैं-

पुरुषों का का वजन-

स्त्रियों का वजन-

ऊपर दिए गए चित्र के अनुसार आप अपने वजन को अपनी हाइट के आधार पर माप सकते हैं। अगर इसमें बहुत ज्यादा अंतर आता है तो आपको इसके लिए संतुलित आहार, शारीरिक व्यायाम करना चाहिए।

दोस्तों आपका वजन और आपकी उम्र कितनी है? कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं ताकि हम आपको अधिक जानकारी दे पाए।